导语：蹲坑时使用智能手机会无形中延长蹲坑的时间；而蹲坑时间太长，会让肛门部分老是充血，这是导致痔疮的一大重要因素。

 美国的MobilePlease网站近日进行了一项有关智能手机和蹲坑的调查。在1034位受访者中，有82%的受访者表示他们会在蹲坑时使用手机。而这些人的平均蹲坑时间高达6分钟，比不使用手机的人多了2倍之多！（注：这个调查没有对大便和小便进行区分。）

考虑到男女蹲坑习惯的不同，该网站还特别统计了性别与蹲坑时手机使用内容之间的关系：有32%的男性在蹲坑时玩游戏，而只有17%的女性愿意在蹲坑时打僵尸。另外还有57%的男性与52%的女性会在蹲坑时登录开X网之类的社交网站。

在蹲坑时间上，使用iPhone的用户平均蹲坑时间为最高的7分钟，而Android系统和黑莓用户则分别为5.4分钟和5分钟（也许因为黑莓用户大多是企业员工，办事特别有效率）。

另外比较惊悚的是，有5男1女表示他们在蹲坑时会进行视频通话。

少年得痔大不幸

蹲坑太久除了站起来费劲以外，还会面临一个说大不大、说小不小的毛病：痔疮。虽然每个人一生或许多多少少都会跟痔疮过上几招，但你非要从20多岁就开始吗？

痔疮是指发生在肛门以及直肠下段的血管组织增生，通常分为外痔和内痔及混合痔。其中内痔及混合痔严重时并有脱肛现象。

痔疮依严重程度可以分为四级：第一级仅出血不脱出；第二级为排便时脱出，便后可自动缩回；第三级为脱出后需要用手推回；第四级用手推也推不回去了。

预防痔疮：多吃多动多拉

导致痔疮的一大重要因素就是蹲坑时间太长，让肛门部分老是充血，而长期便秘或排便过度用力（当然是因为便秘）也会导致痔疮的发生。虽说一切痔疮都可以通过手术或非手术的方法痊愈，但是为了不受那份儿罪，咱还是平时注意点吧：

首先一点就是把你的手机扔掉！嗯……我是说当你蹲坑的时候。越智能的越要扔。这样不但可以大幅缩短你的蹲坑时间，还可以有效防止手机掉到马桶里。如果你真的到了离开手机就活不了的地步，那么我推荐你在蹲坑时候换个什么额外功能都没有的手机，如果你真的觉得边蹲坑边打电话也很爽的话……

除了蹲坑，上班族和不爱运动 的人也是痔疮的高危人群。如果你还不想去肛肠医院，就多站起来走走吧！由于久坐会使血管充血从而诱发痔疮，宅人们，别再一天到晚不动窝啦！

宅人和上班族的另外一大风险就在于饮食单一，老吃垃圾食品所导致的纤维素缺乏会让你的便便坚硬无比……所以记得要多吃一些含纤维的食物，如水果蔬菜，全麦面包等等。促进肠道运动，让你的蹲坑事业更爽更规律。

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                                                                                                                                          摘自果壳网